Ernährung - Ernährungscoaching
ERNÄHRUNGSPLÄNE
Individuelle Ernährungspläne
Auf Deine Ziele abgestimmt
Von Dir akzeptiert
Leckere Alternativen
Langsame Hinführung auf
eine dauerhafte, gesunde Ernährung
EINKAUFSTRAINING KÜHLSCHRANKCHECK
Was kommt eigentlich in den Einkaufswagen?
Ich begleite Dich auf deinen Einkaufstouren mit Tipps und Ratschlägen vor Ort
KOCHEN
Gemeinsames Probekochen
Bei Dir Zuhause
Bei NATURetekk®
Mit frischen Zutaten gekauft während einer E-Bike Tour? Gern!!
ERNÄHRUNGSPLÄNE
Dein individueller Ernährungsplan
Wie
ernähre ich mich bei den verschiedensten sportlichen Zielen?
Worauf
muß ich achten wenn ich meine Muskelmasse aufbauen möchte?
Was
hilft beim Abnehmen?
...?
Wir erarbeiten gemeinsam ein auf Dich angepaßtes Ernährungschema, was Du selbst akzeptierst und Dich auf eine dauerhafte, gesunde Ernährung hinführt.
EINKAUFSTRAINING / KÜHLSCHRANKCHECK
Worauf sollte man achten? Was steckt hinter den Angaben auf der Verpackung?
Es ist nicht immer einfach, sich unter der Fülle von Angeboten zurecht zu finden. Vermeintlich gesunde Lebensmittel sind oft das Gegenteil...
Ich helfe Dir durch das Chaos und gebe Dir Tipps, wie Du deinen Einkaufswagen mit den gesünderen Lebensmitteln füllen kannst. Direkt im Laden deiner Wahl.
Gerne check ich auch Deinen Kühlschrankinhalt. Bewerte und zeige Dir Alternativen.
KOCHEN
Probekochen bei Dir Zuhause, bei NATURetekk®
Leckere Gerichte in kürzester Zeit zubereitet.
Mit wenig Aufwand und den richtigen Zutaten ein auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Essen zaubern.
Keine passende Zutaten? Die können während einer E-Bike Tour beim regionalen Bauern geholt werden.
PERSONALISIERTE ERNÄHRUNG
Passende Ernährung durch Genanalyse
Jeder Mensch hat einen anderen Stoffwechsel und verwertet die drei Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fette)
anders.
Durch eine Genanalyse kann der Stoffwechseltyp bestimmt werden und somit eine perfekt auf Dich abgestimmte Ernährungsberatung erfolgen.
Impressionen
